A porcok és ízületek épségének megóvásában nagyon fontos szerepe van a túlsúly elkerülésének is. A túlsúly egy olyan plusz terhelést ad ízületeinknek, ami elkerülhető egy kis extra súly leadásával és kellő (de nem túlzott) testmozgással. Ezért is ajánlanánk az idei év nap fogyókúrás slágerét az…